当电池损耗达到 20% 时是更换电池的最佳时机，这与苹果官方的给出的建议相符，苹果官方说明中提及当电池循环周期达到 500 次，电池最大容量只有出厂时的 80% 时，建议更换电池。

本视频是由苹果xs max手机的ios12版本录制的。当电池损耗达到 20% 时是更换电池的最佳时机，这与苹果官方的给出的建议相符，

苹果官方说明中提及当电池循环周期达到 500 次，电池最大容量只有出厂时的 80% 时，建议更换电池。而如果电池损耗未达到 20% 时，更换电池可能较为频繁，而且不免有些浪费时间和精力，对于设备续航并无实际改善。