当前位置:首页 > 文章教程 > 网络热点 > 坐月子不能吃哪些东西

坐月子不能吃哪些东西

2023-09-22 14:21:48 作者:不眠鸟 文章来源:互联网 阅读次数:216

辛辣温燥的食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,会影响产妇肠胃功能,引发内热上火,出现口舌生疮、大便秘结和痔疮等,并通过乳汁影响到宝宝,使宝宝也出现内热。

生冷油腻的食物

月子期间产妇一般都动得少,肠胃蠕动变得很慢,不如往常,难以消化过于油腻的食物。

而生冷食物则容易损伤脾胃,不利于恶露排出,应避免食用。

高脂肪的浓汤

坐月子总离不了汤汤水水,即滋补又催乳。并且觉得高脂肪汤水能产出更多奶水。其实相反,高脂肪浓汤会使得脂肪在体内堆积,影响胃口之余,对宝宝也并不好。

清淡的蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤更好。

红糖水不宜久喝

红糖能补血、去寒,喝红糖水对产妇和宝宝都有好处。但红糖具有活血作用,若喝红糖水时间过长,可能会造成出血量增加,对子宫恢复不利。因此喝红糖水的时机选择在产后7-10天为宜。

巧克力不宜多吃

巧克力有抗抑郁的作用,但吃太多的话,容易发胖,并影响食欲,导致营养不足,从而影响妈妈和宝宝的健康。

因为巧克力所含可可碱会渗入母乳并在婴儿体内堆积,损伤神经系统和心脏等器官,使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

吃鸡蛋不宜过多

鸡蛋是老少佳宜的营养食品,产妇在月子期间需要滋补亏损,鸡蛋无疑是最理想的补品之一。然而无节制地多吃,反而会造成蛋白质摄入过多,其分解产物会增加肝脏和肾脏的负担,不利于产妇健康。每天保持3-4颗就够了。

过敏者忌海鲜

海鲜有利于产妇伤口愈合,但是有海鲜过敏症的产妇一定要忌口。

返回顶部