婚姻恐惧症主要表现为以下症状:

1、不愿与家人,特别是即将结婚的时候总是担心、害怕,觉得自己独自在家生活会很不好。

2、担忧结婚后的生活,担心结婚后的感情生活,特别是以前自己独居,独身一人,相对比较自由,结婚后可能是二人世界或者多人世界,有可能自己的生活习惯会受到影响。

3、在对婚姻责任的恐惧中,如家庭责任,特别是对自己、自己的父母,以及对彼此父母的责任,都存在着恐惧和担忧。

当婚姻临近时,恐惧焦虑的情绪有可能变得更加严重。

4、担心结婚后会影响工作和前途：现在工作竞争激烈，结婚后的女人再想去打拼事业可谓难上加难。

必须积极地进行调整,特别是对于恐惧的事情,一定要了解这些恐惧、担忧有可能并非真的存在,而是自己幻想。

沉溺于紧张恐惧之中,反而会加剧消极情绪。

不妨出去跟自己爱的人好好谈谈,或是了解对方。

争吵的时候也能了解对方的态度,学会从别人的角度看问题,才能慢慢缓解紧张、焦虑的情绪。