盐水洗鼻的坏处有鼻黏膜损伤，感染扩散、呛咳。

1、鼻粘膜损伤：盐水对鼻黏膜、鼻腔毛细血管有一定的刺激，若盐水浓度过高，可导致鼻黏膜破损、鼻腔出血症状发生。

2、感染扩散：在用盐水洗鼻时没有正确闭气，导致污水逆流进入咽鼓管，可导致咽鼓管炎；进入耳道，可导致中耳炎。

3、呛咳：盐水洗鼻时，鼻腔、咽喉、口腔受到异物、咸味刺激，因非条件反射诱发呛咳、干呕是常见现象。 盐水洗鼻是一种常见的物理治疗，可将鼻腔内聚集的病原菌、污洉排出，使鼻腔保持良好的卫生环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，加快鼻部疾病的恢复。