疏肝理气的方法有很多，最快的方法就是选择中药进行调理，首先可以选择口服中成药物，常用的中成药物有小柴胡颗粒、柴胡疏肝散、舒肝丸、逍遥丸等，另外如果口服中成药物效果不好建议还可以去中医院就诊治疗，结合舌脉及具体症状选择合适的中药来进行治疗。还可以配合针灸、推拿等方法来疏肝理气进行调理，如可以推搓两肋疏肝气，通过推搓两肋可以促进肝经的气血运动，还可以刺激两肋的章门穴、大包穴，这两个穴位有舒肝解郁、健脾理气、调和肝胆的作用。除了通过使用药物治疗外，建议在生活上也要进行调理，首先平时要注意保持心情舒畅，调整好情绪，避免情绪的剧烈波动等，在饮食方面还要注意不吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些疏肝清肝的食物，如菊花、芹菜、西红柿、佛手、萝卜等。