女性的安全日一般指安全期，由于每位女性的月经周期、经期都不同，安全期也有较大差异，应该根据自身的月经周期推算。

月经规律的情况下，女性的排卵日一般在下次来月经的前十四天，而排卵日的前五天、后四天，加上排卵日总共是十天，这十天统称为排卵期，一个月经周期当中，除去排卵期、经期，剩余的时间就是安全期。

但要注意的是，安全期并不安全，女性排卵容易受到情绪、压力等因素的影响，在安全期也有可能会出现额外排卵，此时同房就有怀孕的可能性。