长期站立或行走会导致脚部血液循环不畅,进而引发脚痛,因此,患者可采用将脚部抬高的方法,以改善血液循环,也可以在夜间用盐水泡脚来放松关节。

病人用热毛巾敷脚,也可以缓解脚痛的症状。

脚部疼痛的情况,大家都有过,我们在日常生活中不可避免的会有脚疼的情况出现,这个时候要了解脚痛的缓解方法。

接下来我们一起来了解一下,脚痛怎么办?

抬起脚的姿势,我们在日常生活中会发现,如果平时站立太久,或久坐不动,脚部长时间过长,脚部就会出现疼痛感,这是由于血液循环受阻而引起的脚疼,病人需要将脚部抬高,条件允许躺床半小时,在脚部放个枕头,然后将枕头放在脚部,然后再抬起脚。

若无条件躺下休息,可做下地活动时,将脚部蜷缩到自己屁股同高的地方,或脚底坐一个小凳子。如此,可以有效地循环脚部的血液,从而缓解脚部疼痛的状况。

夜间用盐水泡脚,病人经过一天的劳累后,脚部非常疼痛,晚上,推荐使用偏烫的水,加两小勺食盐,溶化后,脚部放入水中浸泡十五分钟,这样可以使脚部的关节和组织得到放松,就可以明显感觉到脚部的缓解情况了,一般建议有脚疼的患者,坚持每天晚上泡脚,这样才能保证不会出现疼痛。

用热毛巾敷脚,如果有条件的话,可以去专业的足底按摩店进行放松脚部,如想省钱,每天在家也可以自己做。

推荐病人用偏热的毛巾把脚部包起来,然后自己按摩疼痛的部位,毛巾冷却后,再更换毛巾,自己重新按摩,这样持续半个小时,脚疼的情况就可以解决。