女性可以喝一些温热性的茶饮品，对身体是比较好的，比如红枣茶、银耳粥，以及人参乌龙茶、柠檬茶，或者是玫瑰花茶，对于身体调理，舒肝理气，补充维生素都有很好的调理，促进作用。

女性饮温热性的饮品为主，尤其是在月经前后，要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨，涉水等情况，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，尽量的在平时保持心情的舒畅，月经期前后阴血偏虚，肝气偏旺。

情绪容易出现波动，应保持心情的舒畅，以免加重经期的不适会导致月经失调的情况，在月经前后一定要注意，不宜参加剧烈运动或重体力劳动，连绵导致月经的紊乱，保持外阴的清洁卫生，平时多注意适量的运动，以增强自身的机体抵抗力，预防阴道炎以及一些内分泌失调的疾病。