减肥吃坚果可以吗
2023-10-08 11:34:35 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：183
您好,可以适当食用,坚果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸,为身体提供维生素B6、叶酸、镁、锌、铜、钾,以及多种抗氧化剂,同时也能增加你的饱腹感,减少进食。
要科学地减肥,就要管住嘴迈开腿,在控制饮食方面不能单纯地控制午餐,要合理安排一日三餐,每餐只吃七分饱,多锻炼。
2023-10-08 11:34:35 作者：不眠鸟 文章来源：互联网 阅读次数：183
您好,可以适当食用,坚果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸,为身体提供维生素B6、叶酸、镁、锌、铜、钾,以及多种抗氧化剂,同时也能增加你的饱腹感,减少进食。
要科学地减肥,就要管住嘴迈开腿,在控制饮食方面不能单纯地控制午餐,要合理安排一日三餐,每餐只吃七分饱,多锻炼。
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