葡萄干对于我们大家来说实在太熟悉了，它富含的花青素、维生素c等营养物质是普通葡萄的好几倍，可以说是营养价值很高了，但是你知道吃葡萄干有什么好处吗？

一、帮助消化

吃葡萄干是可以帮助消化的，因为葡萄干当中含有一种叫做酒石酸的物质，这种物质是可以帮助肠胃消化的。

除此之外，葡萄干当中所含有的膳食纤维也非常的丰富，可以加快肠道蠕动，帮助肠道排毒。

二、保护心血管健康

经常吃一些葡萄干，不仅可以起，帮助消化的作用，而且还能够保护心血管健康。

因为葡萄干当中含有类黄酮，这是一种非常好的抗氧化物质，也能够有效清除体内的自由基，进而达到保护血管的功效，有效预防各种心血管疾病和血栓。

三、缓解神经衰弱

葡萄干还具有缓解神经衰弱的作用，葡萄干所含有的维生素和矿物质等营养物质非常的多，对于神经衰弱的缓解很有帮助，特别是因为熬夜导致的神经衰弱。

四、缓解疲劳

葡萄干当中含有大量的葡萄糖和果糖，进入人体之后，会快速转化为能量，有效的增强体力，缓解疲劳症状。

五、杀菌消毒

葡萄干当中所含有的天然聚合苯酚，能够和病毒以及细菌当中的蛋白质发生化合反应，让它失去传染的能力，从而起到杀菌消毒的效果，尤其是对脊髓灰白质病毒的杀灭作用非常好。

六、改善贫血症状

葡萄干当中有非常丰富的维生素b12，这是一种抗恶性贫血的物质，平时的时候多吃一些葡萄干，有利于改善贫血症状。

另外葡萄干当中的矿物质成分非常多，可以有效的补充血气，适合血气不足的女性朋友吃。