保健按摩是一种保健按摩方法,保健按摩不仅可以起到提高人体免疫力的作用,还可以让我们紧张的身体得到放松,所以在日常生活中我们可以学习一些简单的方法,泰式保健按摩是目前最流行的一种保健按摩方法,泰式保健按摩是非常复杂的,不过我们可以学习一些简单的方法,下面我们介绍一下泰式保健按摩的手法。

1、指(压)

法2、揉(拿)

法3、推4劈敲5踩(跪)法6、关节法

技巧特征

1、向心:泰式按摩一般从足部开始,朝着人体中央多排点压结合的手法。

2、精细:泰式按摩多采用精细的指压手法,重点对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,使掌心向肌肉深处均匀渗透,达到疏通经络、调和气血的作用。

3、关节活动:指压颈、腰、四指部旋转、扭动反扳背法等手法的广泛应用。

4、保健治疗二重:泰式按摩具有消除疲劳、放松肌肉、调畅情志的功效,另外对于肌肉损伤、痛风、炎症等也有明显的疗效。

保健按摩有多种好处,保健按摩不仅能提高人体的免疫力,还能起到很好的养生功效,以上为我们详细介绍了泰式保健按摩的手法。